Йога - древнейшее из всех существующих на Земле учений о гармоничном самосовершенствовании человека. Менялись поколения, условия жизни, климат, общественно-экономические формации, мораль, ценности, а йога осталась. Истинная йога - это законченное, совершенное знание, включающее в себя духовный, интеллектуальный, морально-нравственный и физический аспекты жизни человека. Она относится к тем немногим областям человеческого знания, которые являются законченными. В качестве примера других таких областей можно привести арифметику, евклидову геометрию, механику Ньютона, неорганическую химию, сопромат.

Что же такое йога? Если мы заглянем в самую простую книгу по индийской философии, там мы найдем ясный и четкий ответ: йога - это практическая система и способ достижения состояния освобождения, «…Йога – есть неоценимый дар людям, стремящимся к осознанию духа» (Чаттерджи, Датта. Введение в индийскую философию. Изд-во И-Л. М. 1955 г.)

Все знают, что для того, чтобы жить хорошо надо жить гармонично. Но как достичь гармонии между внешней и внутренней жизнью, между душой и телом? Ответ на этот и многие другие вопросы дает йога. Йога дает ответы на основные вопросы философии: есть ли бог, что такое душа, какое место занимает человек в этом мире, отчего люди болеют и как самостоятельно избавиться даже от возможности заболеть.

На протяжении тысячелетий из поколения в поколение передавались знание по йоге, чтобы в неискаженном, истинном виде дойти до нашего времени. Сами же древние йоги прекрасно знали, что: «Ни сидение в позе лотоса, ни созерцание кончика своего носа не являются йогой. Йога – есть единство бытия Индивидуальной души с мировой душой».