Тай-бо
"Тай-бо" является одним из видов аэробики, в который были добавлены
элементы каратэ, бокса, тхэквондо и тайского бокса. Все движения
выполняются под музыкальное сопровождение.
- Регулярные занятия укрепляют позвоночный столб и способствуют формированию красивой осанки. Кроме этого занятия являются отличным инструментом профилактики такого заболевания, как остеохондроз.
- Во время тренинга в работе активно участвуют все мускулы тела и особенно пресса и нижних конечностей. Это позволяет в короткие сроки эффективно избавиться от большого количества жира.
- Занятия отлично развивают координацию движений и растяжку.
- Так как в состав программы входят элементы боевых единоборств, у вас
появляется возможность выплеснуть всю скрытую агрессию и негативную
энергию на занятиях.
